Gli 8 migliori tè per combattere l’ansia e lo stress nel 2022

Gli 8 migliori tè per combattere l'ansia e lo stress nel 2022

Abbandona la tua bevanda contenente caffeina: prova queste tisane per alleviare o combattere l’ansia e lo stress.

Bevi caffè, oppure come qualcuno che lotta con l’ansia ogni giorno, non hai mai avuto spazio per il caffè – o qualsiasi altra bevanda contenente caffeina – nella tua routine mattutina o giornaliera. Il fatto è che se sei una persona che ha a che fare con l’ansia o lo stress, probabilmente dovresti evitare anche il caffè. La caffeina può ampliare i sintomi dell’ansia, rendendo qualsiasi tipo di stress di base, ancora peggiore.

Il tè potrebbe diventare il sostituto del caffè: i tè a base di erbe e decaffeinati sono perfetti per il tuo corpo per gestire e persino alleviare alcuni dei sintomi e combattere l’ansia. Ora, se bevi una tazza di tè al mattino e alla sera per gestire l’ ansia e lo stress, vedrai che giovamento nel giro di poco tempo.

Questo elenco che abbiamo curato, ha preso in considerazione le migliori marche e selezioni di tè con ingredienti che sono stati scientificamente testati per alleviare lo stress e l’ansia. Ho considerato le recensioni dei clienti, il prezzo, gli ingredienti e la mia esperienza.

Ecco i migliori tè per combattere l’ansia e lo stress.

combattere l'ansia	1.900	€ 0,76	
50
combattere l'ansia da prestazione	90	€ 1,13	
40
combattere l'ansia rimedi naturali	50	€ 0,54	
40
combattere l'ansia da soli	50	€ 0,53	
43
combattere l'ansia senza farmaci	50	€ 0,69	
31
combattere l'ansia in modo naturale	20	n/a	
36
combattere l'ansia da esame	20	€ 0,01	
26
combattere l'ansia generalizzata	20	n/a	
51
combattere l'ansia sociale	20	n/a	
24
combattere l'ansia sul lavoro
ansia	27.100	€ 1,00	
80
attacchi d ansia	4.400	€ 0,65	
67
come combattere l ansia	4.400	€ 0,42	
51
come combattere l'ansia
ansia rimedi

Gli 8 migliori tè per combattere l’ansia e lo stress nel 2022

1)Tè alla menta Tazo Refresh

Ingredienti: Menta piperita, menta verde e dragoncello

Tazo è una delle migliori marche di tè sul mercato e uno dei miei preferiti personali. Non solo produce tè contenenti caffeina di qualità, ma offre anche molte selezioni di tè non contenenti caffeina e tisane.

Il tè Refresh Mint di Tazo è un infuso di menta piperita, menta verde e un po’ di dragoncello. La menta è un aiuto naturale per l’ansia e lo stress. Uno studio pilota sulla menta piperita, in particolare, suggerisce che il tè alla menta migliora anche la memoria e migliora la qualità del sonno.

Questo tè viene fornito in una confezione da sei e ogni scatola contiene 20 bustine di tè.

Per la migliore preparazione: far bollire l’acqua (212 gradi Fahrenheit), versare una tazza d’acqua sulla bustina di tè e lasciare in infusione per 5 minuti.

2)Buddha Teas Tè biologico alla passiflora

Il miglior tè per l’insonnia

Ingredienti: Passiflora biologica

Buddha Teas utilizza ingredienti puliti, bustine di tè non sbiancate, cartoni riciclati e riciclabili al 100%, senza aromi artificiali, coloranti, conservanti o OGM. Il suo tè biologico alla passiflora è anche senza caffeina.

La passiflora è un aiuto per il sonno potente ma naturale. Studi recenti suggeriscono che ha il potenziale per trattare i disturbi del sonno che sono spesso associati all’ansia, come l’insonnia. Tuttavia, consultare un medico in caso di gravidanza o allattamento, poiché la passiflora potrebbe non essere adatta a te.

Ogni scatola di Buddha Teas viene fornita con 18 bustine di tè.

Per la migliore preparazione: far bollire l’acqua, versare sopra la bustina di tè e lasciare in infusione per 3-5 minuti.

3)Twinings Tè al limone e zenzero

Il miglior tè per molteplici benefici per la salute

Ingredienti: Radice di zenzero, aromi naturali di limone e zenzero, foglie di mora, tiglio, scorza di limone e citronella

Twinings, un’azienda produttrice di tè con sede a Londra, fornisce prodotti a base di tè da oltre 300 anni. I suoi tè di qualità hanno spesso un prezzo moderato. Twinings Il tè al limone e allo zenzero è descritto come confortevole, riscaldante e leggermente piccante (a causa dello zenzero).

La radice di zenzero ha molti benefici per la salute del corpo. Lo zenzero riduce l’ansia – in uno studio, l’estratto di zenzero sembrava trattare l’ansia con la stessa efficacia del diazepam. Serve anche come antiossidante e antinfiammatoriopuò anche abbassare la glicemia in quelli con diabete.

Una grande scatola viene fornita con 40 bustine di tè.

Per la migliore preparazione: far bollire l’acqua, versare sopra la bustina di tè e lasciare in infusione per 4 minuti.

4)Yogi Bedtime Tè

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Il miglior tè per dormire e rilassarsi

Ingredienti: Estratto di passiflora biologico, estratto di radice di valeriana biologico, radice di liquirizia biologica, fiore di camomilla biologico, foglia di menta verde biologica, foglia di zucchetto biologico, baccello di cardamomo biologico, corteccia di cannella biologica, rosa canina biologica, fiore di lavanda biologico, foglia di stevia biologica e aroma di arancia biologica.

Il marchio Yogi è uno dei tè più costosi di questa lista. I tè Yogi sono tutti basati sul benessere – il che significa che i suoi tè sono fatti pensando alla tua salute, usando sempre e solo ingredienti biologici – e offrono prodotti per la stagione fredda, il supporto immunitario, la disintossicazione e il sonno.
Ogni tè è certificato biologico, non OGM, vegano, kosher, senza glutine e privo di aromi artificiali e dolcificanti. Il suo tè della buonanotte è anche privo di caffeina.

Meglio gustato un’ora prima di andare a letto, Yogi Bedtime Tea si basa sugli aiuti naturali del sonno di passiflora, radice di valeriana, camomilla, menta e cannella – che l’estratto di cannella ha dimostrato di aumentare i livelli di melatonina.

Questa confezione da quattro viene fornita con 17 bustine di tè ciascuna per un totale di 64 bustine di tè.

Per la migliore preparazione: far bollire l’acqua, versare sopra la bustina di tè e lasciare in infusione per 7 minuti. Usa due bustine di tè per una tazza più forte.

5)U.S. Wellness Naturals Tè alla melissa

Il miglior tè per migliorare l’umore

Ingredienti: Melissa tagliata e setacciata

Questa massa di melissa a foglia sciolta è naturale, biologica e priva di caffeina. Le foglie provengono dalla Serbia e sono confezionate negli Stati Uniti. Nota che avrai bisogno di un colino per preparare questo tè, in quanto non viene fornito in singole bustine di tè.

La melissa è molto simile alle foglie di menta, ma con un odore e un sapore di limone. Oltre allo stress e all’ansia, è spesso usato per alleviare la depressione e le condizioni del sonno. La melissa aiuta nella depressione e nell’umore aumentando i livelli di GABA-T – il neurotrasmettitore che lenisce il corpo.

Un pacchetto da un kg può produrre circa 100 più tazze di tè, a seconda di quanti cucchiaini di erbe si aggiungono a una tazza d’acqua.

Per la migliore birra: aggiungere da 1 a 2 cucchiai di erba secca in un colino. Portare l’acqua a ebollizione e aggiungere il colino alla tazza. Lasciare in infusione per 3-5 minuti.

6)Harney & Sons Herbal Tea, Chamomile

Il miglior tè per la salute dell’apparato digerente

Ingredienti: Fiori di camomilla

Harney & Sons Herbal Tea, come Twining e Tazo, è un grande marchio e produce tè da oltre 75 anni. Offre tè senza glutine, non OGM, kosher e confezionati negli Stati Uniti. Il tè alla Chamomile è anche naturalmente privo di caffeina.

Non solo questo tè è noto per le sue proprietà calmanti, ma la camomilla supporta anche un sano sistema digestivo. È un antinfiammatorio, antiossidante e la ricerca suggerisce che può aiutare i sistemi di diarrea, nausea e ulcere gastriche.

Questo tè viene fornito in una confezione da sei e ogni scatola contiene 20 bustine di tè.

Per la migliore preparazione: far bollire una tazza d’acqua, versare sopra la bustina di tè e lasciare in infusione per 4 minuti.

7)Pukka Relax

Il miglior tè per la pace e la tranquillità in qualsiasi momento

Ingredienti 100% biologici: semi di finocchio dolce (24%), fiori di camomilla (18%), punte di fiori di avena, radice di liquirizia, capsule di cardamomo, radice di zenzero, radice di altea (5%).

Pukka è un marchio di tè popolare e sostenibile specializzato in miscele biologiche. La scatola è realizzata con inchiostri a base vegetale e cartone riciclabile di provenienza sostenibile. Anche le sue buste e corde da tè sono riciclabili. Ogni bustina di tè compostabile è realizzata con ingredienti biologici ed etici certificati USDA. Sono anche non OGM, vegani e kosher.

Il tè della pace di Pukka è una miscela di camomilla biologica, finocchio, avena, radice di liquirizia, olio di cardamomo, zenzero. In particolare, sono utilizzati per favorire il sonno e il rilassamento.

Per la migliore preparazione: far bollire l’acqua, versare acqua sulla bustina di tè e lasciare in infusione per 5-15 minuti.

8)Pukka Herbs | Day to Night Collection

Se lo trovate anche il Night Time Berry Organic!

Il miglior tè per la calma notturna

Ingredienti: supreme matcha green,clean matcha green,mint matcha green,ginseng matcha green,wonder berry green

Analogamente al tè yogi della buonanotte, Pukka offre anche una miscela di tè progettata per essere preparata di notte. Il tè Night Time Berry o Day To Night miscela supportano il sistema immunitario, specialmente durante la stagione fredda. E aiutano la sonnolenza prima di andare a letto. Questo tè ha un sapore più forte ed è il migliore per coloro che amano i sapori di bacche.

Per la migliore preparazione: far bollire l’acqua, versare acqua sulla bustina di tè e lasciare in infusione per 5-15 minuti.

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