Giovedì è una giornata abbastanza positiva perchè si è sempre più vicini al fine settimana. Per quanto riguarda la stanchezza invece è il più difficile perchè si inizia a sentire il peso della settimana lavorativa. Prima di iniziare la vostra giornata inviate un messaggio di Buongiorno e Buon Giovedì a tutti i vostri amici!
Oggi 16 marzo è la Giornata Mondiale del Sonno, un evento annuale per sensibilizzare tutti sui disturbi provocati dalla mancanza di riposo. Studiando le onde cerebrali alcuni ricercatori hanno appreso che il sonno si divide in vari cicli e fasi. Quando si dorme bene questi cicli si ripetono quattro o più volte ogni notte, e ciascun ciclo dura una quantità di tempo sufficiente. Quando non si dorme a sufficienza si riscontrano molti effetti negativi sull’ organismo, sia dal punto di vista fisico che celebrale.
Cosa potete fare se avete tali problemi?
- Andare a dormire sempre alla stessa ora
- Stabilire una routine serale, come la lettura o una tisana
- Dormire in una camera senza rumori e dispositivi elettronici
- Mangiare leggero e cenare presto
In questo articolo abbiamo raccolto per te frasi e immagini di Buongiorno e Buon Giovedi 16 marzo 2023 da inviare a tutte le persone a cui vuoi bene!
Buongiorno Buon Giovedi 16 marzo 2023
Immagini e frasi nuove
Ti auguro un giovedì pieno di gioia e di sorprese!
Non scoraggiarti tra un pò la settimana arriva al capolinea!
“Gli insonni non dormono perché si preoccupano, e si preoccupano perché non dormono.”
FRANKLIN PIERCE ADAMS
Guarda il bicchiere mezzo pieno…è già giovedì!!
“Il mondo in cui si vive durante il sonno è talmente diverso, che quelli che faticano a prender sonno cercano prima di tutto di uscire dal nostro.”
MARCEL PROUST
Quando ti senti sommerso dai problemi pensa che non sei il solo a soffrire, ti sentirai parte di qualcosa di più grande e non ti sentirai solo!
“Mai affrettarti. Fai un sacco di esercizio fisico. Sii sempre allegro. Prendi tutto il sonno di cui hai bisogno. E puoi aspettarti di stare bene.”
JAMES FREEMAN CLARKE
Non pensare a quello che ti manca ma sii grato per quello che hai!
“Devi alzarti dal letto ogni mattina con determinazione se vuoi andare a dormire con soddisfazione.”
GEORGE HORACE LORIMER
Sveglia pigrone c’è una fantastica giornata che ti aspetta! Buongiorno e Buon Giovedi!
“L’amore non si manifesta col desiderio di dormire con qualcuno, ma di dormire vicino a qualcuno.”
MILAN KUNDERA
La parola gioia l’ha inventata qualcuno. L’ha scritta con ditate di luce nel cielo e poi ha sorriso vedendo che ogni creatura di questo universo passava a guardarla. Fabrizio Caramagna
Un cuore colmo di gioia è meglio di una mano piena di monete. Matshona Dhliwayo
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